Como manter a insônia em 6 passos - Mayo Trips

Como manter a insônia em 6 passos

Acordar no meio da noite pra ir no banheiro normal. Mas como continuar sem dormir depois de voltar pra cama?

Eu sou uma expert em montar agendas mentais de afazeres durante a madrugada. Evita que eu descanse, acorde disposta e bem humorada no dia seguinte, e me previne de ser uma pessoa normal, mantendo meu revolts way of life em atividade. Estas são minhas dicas infalíveis (todas reais e de apenas uma noite, mas geralmente é esse o padrão).

  • Escreva e-mails mentais

Pense em todas as pessoas que você precisa dizer alguma coisa. Escreva um e-mail mental para elas.

  • Escreva WhatsApps mentais

Faça o mesmo, de uma forma mais sucinta, com o WhatsApp.

  • Faça uma varredura de “coisas importantes”

Lembre daquela pessoa que você não vê a dez anos, e que ficou de te passar um cd com as fotos de um dia importante que você esqueceu sua câmera. Escreva uma mensagem mental para ela também.

  • Faça uma faxina nas suas relações

Lembre daquela amizade que não acabou muito bem. Pense em formas de tentar uma reconciliação, desatar os nós ou de falar aquilo tudo que foi muita sacanagem . Escreva uma carta mental.

  • Sejes responsável

Pense na conta que vai vencer em duas semanas. Nota mental para não esquecê-la. Outra nota para não pagar em cima da hora.

  • Antecipe-se

Já passou de agosto? Hora de pensar sério no ano novo. Se você mora em SP, já tá tarde pra arranjar alguma coisa, você sabe…

Agora que você está com toda esta lista na sua cabeça, pense que isso daria um post, e pegue seu celular para anotar tudo antes que você esqueça de algum item. E já que você está com o celular….

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